食後の昼寝は良いらしい

昨夜の、テレビ番組で「医師の生活に密着」というのがあり、昼食後の昼寝は健康的には良いらしい。

昼食後、マッサージチェアーで20分間昼寝をするのが日課で、食べてすぐ寝ると牛になると心配していたねずみ年の私と、我社の警備部長で猫みたいなマイペースの愛犬は、すっかり安心し今日もしっかりマッサージ器をやすらぎコースに設定して昼寝しました。

 

他に、1日に4~5杯の珈琲も良いらしい。立ち仕事も良いらしい。日光浴も良いらしい。結構健康的に仕事してるんだと、あてはまることが多くて、うれしい限りです。

 

あとは、毎日リンゴと蜂蜜とヨーグルトを食べれば、さらに良くなりそうだ。難しくはない。ただ、今夢中になって摂取している黒ニンニクに、豆乳に、ナッツに玉ねぎサラダに加えてだから大変だ(笑)